Skriveno blago – Kolagen Ostavite komentar
Kolagen – važan građevinski materijal za kožu i tijelo
Kolagen je strukturni protein, što znači da je onaj koji čini strukturu ili okvir naših stanica i tkiva. Odgovoran je za snagu našeg tijela. Postoje 28 poznatih tipova kolagena, pri čemu kolagen tipa I čini 90% kolagena u ljudskom tijelu. Postoje različite vrste kolagena, koji se nalazi ne samo u koži nego i u našim kostima, hrskavici, zubima i vezivnom tkivu. Potiče rast kose i noktiju te utječe na rad crijeva. Pomaže eliminirati toksine i otpadne tvari.
Dobrobiti koje nam donosi kolagen (skriveno blago)
- jedan je od osnovnih proteina kože, hrskavice i kostiju
- igra ključnu ulogu u izgradnji koštanog tkiva
- optimalna stanična migracija (proces neophodan za održavanje tkiva)
- popravak tkiva
- osigurava da spojevi ostanu fleksibilni i da se s vremenom manje troše
- klinički dokazano pomaže u poboljšanju elastičnosti i strukture kože
- smanjuje pojavu bora te pomaže u poboljšanju tonusa i čvrstoće kože
- osigurava odgovarajući imunološki odgovor
Još jedan niz različitih uloga
Povezuje pojedine kosti u zglobove, gradi ovojnice oko organa i međusobno ih odvaja, povezuje kožu sa strukturama ispod nje, obavija mišiće i pojedine mišićne grupe, oblaže i štiti krvne žile i živce na mjestima na kojima ulaze ili izlaze iz organa, tako da, osim potporne, ima i nutritivnu ulogu. Posebna građa veziva osigurava i njegovu ulogu u očuvanju prirodne otpornosti organizma, kao i regeneracijsku ulogu, jer sudjeluje u obnovi svih vrsta potpornog tkiva.
Kolagen je potreban za zdravlje kože, njezinu snagu i fleksibilnosti, za nokte, kosu i zube, za zglobove i kosti, zdravlje jetre, kardiovaskularni sustav, metabolizam te mišiće i vitalnost cijelog organizma.
Koliko je važno unijeti kolagen u tijelo?
Od 20. godine usporava se stvaranje kolagena u našem tijelu. Kako starimo, postupno ga imamo sve manje. Stres, nedostatak sna, pušenje, alkohol ili previše sunca bez zaštite čimbenici su koji negativno utječu na količinu kolagena u tijelu.
Kosa i nokti postaju tanji i lomljiviji, vezivno tkivo slabije, koža se opušta i bora, a zglobovi postaju sve nepokretniji.
Kako biste pomogli izgradnji kolagena, izbjegavajte dodatni stres, na vrijeme zaštitite kožu od sunčevih zraka i integrirajte kolagen u svoju prehranu.
Osim kolagena, bitno je osigurati i dovoljne količine:
- kondoritina : skupa djeluju još bolje na zglobove
- MSM prah : zbog normalnog odvijanja procesa za zdravlje kostiju, hrskavice i zglobova – sumpor vezan na metilnu skupinu je prirodan oblik sumpora u našem tijelu pa je iskoristivost i djelovanje zajamčeno
- u mješavini sa kolagenom (često) dobro dođu i vitamini:
Vitamin C – sudjeluje u normalnom stvaranju kolagena bitnog u izgradnji hrskavice i kože
Vitamini B skupine – bitni za normalno odvijanje metabolizma energije te doprinose smanjenju umora i stresa
Vitamin D – doprinosi održavanju normalnih kostiju
Vitamin E – doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa čime se indirektno omogućuje pravilno odvijanje procesa u organizmu - proteini : doprinose održavanju i povećanju mišićne mase te održavanju normalnih kostiju
- kalcij : pospješuje zdravlje kostiju
Koje su prednosti uzimanja kolagena?
Oralni i lokalni proizvodi s kolagenom poput dodataka prehrani i krema za lice popularni su za ublažavanje znakova starenja kože, gubitka hidratacije kože i bolova u zglobovima. Kolagen možete kupiti u prahu, kapsulama i tekućem obliku. Kolagen u prahu možete dodati u hladne i tople napitke – u jutarnju kavu, čaj ili smoothie, ali i u zobene kaše, jogurte i energetske kuglice. Osim toga, kozmetičke tvrtke koriste kolagen u proizvodima kao što su hidratantne kreme i serumi zbog njegovih hidratantnih i humektantnih svojstava.
